Известный блогер сети Инстаграм и медик Регина Доктор из Уфы рассказала о том, что мед ни в коем случае нельзя употреблять в больших количествах. Взрослому человеку достаточно съедать не более 3 чайных ложек этого продукта в день. В противном случае могут возникнуть серьезные проблемы со здоровьем.
Доктор не отрицает, что мед содержит множество полезных биологически активных веществ, которые способны бороться с простудой и общим недомоганиям. Однако у него есть и минусы. Главный из них заключается в том, что мед гораздо слаще сахара из-за огромного количества в нем фруктозы.
Эксперт пояснила, что этот компонент насыщает организм простыми углеводами, а его чрезмерное употребление может стать причиной развития жирового гепатита печени. Поэтому мед можно есть только в минимальных количествах при ОРЗ или кашле.