Группа специалистов из Медицинского университета Тайбэя (Тайвань) провели эксперимент и доказали, что употребление плодов киви перед тем, как отправиться в кровать, помогает расслабиться и отогнать “тяжелые” мысли, мешающие погрузиться в царство Морфея.

Как показало исследование с участием 24 добровольцев, всего две ягоды киви перед сном способны запустить активизацию выработки серотонина, который помогает организму и мозгу расслабиться, способствуя тем самым легкому погружению в сон.

На протяжении месяца тайваньские медики наблюдали за двумя группами участников эксперимента, одна из которых по заданию исследователей каждый вечер употребляла плоды киви, а вторая группа была контрольной.

Результаты эксперимента показали, что к концу исследования участники первой группы стали засыпать на 35% быстрее и спать на 13% дольше.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Вам может понравиться

Экстракты однолетней полыни сумели подавить коронавирусную инфекцию

Однолетняя полынь или artemisia annua продемонстрировала способность подавлять коронавирусную инфекцию. Такой вывод после серии экспериментов сделала группа ученых из Германии, Дании и Гонконга. Авторы исследования рассказали о трех разновидностей экстракта

Российский терапевт рассказал о новом свойстве вакцин от коронавируса

Вакцинация от коронавируса способна не только защитить тех, кто еще не успел подхватить инфекцию, но еще и «отрубить ковидный хвост» у переболевших, уверен врач-терапевт высшей категории Алексей Водовозов. Он пояснил,

Сибирские ученые разработали новый способ обнаружения мышьяка в воде

Сибирский федеральный университет разработал нетоксичные сорбенты, которые позволят обнаруживать содержащийся в воде мышьяк. По словам ученых, новые вещества дают возможность обойтись без токсичных растворителей и кислот. Также технология не предполагает
Погода в России: