Американский ученый провел исследование на тему: “как помочь студентам просыпаться по утрам без привычной дозы любимого ароматного напитка”. Выход профессор нашел в беге по лестнице.

По словам Патрика Дж. О’Коннора из Университета Джорджии (США), всего десятиминутный бег вверх и вниз по лестнице заставит вас почувствовать прилив бодрости и сил, при этом отпадет всякая потребность в утренней чашке кофе.

Профессор также отметил, что у студентов-добровольцев, участвовавших в эксперименте, наблюдалась большая мотивация к учебе и лучшая концентрация внимания.

В ходе эксперимента в качестве альтернативы бегу автор исследования и испытуемые пробовали заниматься плаванием. Эффект от этого вида спорта оказался таким же, однако далеко не каждый располагает временем и возможностью каждое утро посещать бассейн, поэтому основной рекомендацией все же остается бег по лестницам, которые имеются в каждом здании.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Вам может понравиться

Ученые создали сверхбелую краску, охлаждающую здания даже при ярком солнечном свете

Краска, имеющая «сверхбелый» оттенок, которую разработали ученые из Соединенных Штатов, поможет минимизировать… Яндекс НовостиПульс Мэйл Мы в Telegram

В России почти половина семей зарабатывает только на еду и одежду

В России почти половине семей денег хватает лишь на еду и одежду.… Яндекс НовостиПульс Мэйл Мы в Telegram

Полет российских пилотов на истребителе Су-57 без кабины восхитил Sohu

В ходе летных испытаний истребителя V поколения Су-57 один из вылетов осуществлялся… Яндекс НовостиПульс Мэйл Мы в Telegram
Погода в России: