Григорий Конев, опытный медик, решил дать несколько советов о том, как можно побороть боли в суставах в осенние месяцы.
В результате значительных скачков артериального давления организм человека начинает испытывать на себе различные воспаления и выдерживать нарушения в обращении крови. Из-за снижения температуры воздуха сужаются мягкие ткани, поэтому врач рекомендует теплее одеваться. Следует также сбалансировать свое питание, так как осенью появляется нехватка витаминов.
Чтобы восстановить свои суставы, нужно употреблять глюкозамин и гидрохлорид коллагена, содержащиеся в холодце, рыбе, морепродуктах и говядине. В октябре следует добавить в свое меню шпинат, брокколи, свеклу и петрушку, которые помогают укрепить иммунную систему и суставы. Медик также советует пить больше воды, проводить тренировки с умеренными физическими нагрузками и ходить на массаж.