Судорога представляет собой произвольное сокращение мышцы или группы мышц, происходящее внезапно. Это состояние доставляет человеку неудобство, так как достаточно болезненное.
По словам врача-терапевта Екатерины Терентьевой, дефицит витаминов группы В, калия, кальция и магния могут стать причиной ночных судорог. В особенности, это происходит у людей, имеющих умственное и физическое перенапряжение, стресс и недостаток сна.
Но кроме дефицита витаминов и минералов за судоргами могут скрываться более серьезные проблемы со здоровьем. Поэтому если человека беспокоят частые судороги, следует обратиться к врачу.
Доктор Терентьева рассказала, как быстро избавиться от судороги, если она произошла. Для этого нужно растереть участок тела, согреть мышцу и массировать ее. Если же судороги распространились на многих участках тела, то нужно срочно обратиться за медпомощью. Если у беременной женщины появилось ощущение судороги в спине, то нужно лечь на бок и растирать спину массирующими движениями. В случае, если произошел спазм живота, стоит срочно вызвать скорую помощь.