Сабрина Эрнандес, врач-диетолог, и Хуан Ривера, специалист в области кардиологии, рассказали о видах рациона, которые могут привести к проблемам с сердцем.
Согласно их словам, многие неправильно растолковывают кето-диету, что приводит к разрушению сердечно-сосудистой системы. Дело в том, что женщины и мужчины начинают употреблять слишком много жиров, что неминуемо приводит к увеличению показателя холестерина в организме, из-за которого возрастает риск развития болезней сердца. Поэтому желающим похудеть следует сконцентрировать свое внимание на «полезных жирах», которые содержатся в грецких орехах, рыбе и авокадо.
Эксперты предупредили об опасности десертов, включая мороженое. Они являются настоящими «убийцами» сердца, поэтому употреблять их следует в очень малых количествах. Медики также советуют съедать побольше клетчатки (яблоки, морковь, овсянка и бобы), помогающей организму уменьшать содержание холестерина.