Читайте: Уже с октября пенсии вырастут: кому придет увеличенная выплата
Участники исследования фиксировали ежедневную активность, которую ученые оценивали по количеству пройденных шагов. Через год эти показатели сопоставили с данными о психическом состоянии подростков, включая симптомы тревоги и депрессии, а также другие эмоциональные и поведенческие трудности. При анализе учитывались пол, масса тела, социально-экономические условия и другие факторы, способные повлиять на результаты.
Выяснилось, что дети, которые ежедневно проходили большее количество шагов, спустя год реже сталкивались с заметными проблемами психического здоровья. Наиболее устойчиво такая зависимость прослеживалась примерно до 12 тыс. шагов в сутки. Дальнейшее увеличение нагрузки уже не сопровождалось столь же выраженным снижением риска.
Отдельное внимание исследователи уделили результатам магнитно-резонансной томографии мозга. Анализ показал, что часть выявленной связи между уровнем активности и психическим состоянием может быть обусловлена структурными особенностями отдельных областей мозга. Речь идет об участках, участвующих в эмоциональной регуляции и когнитивных функциях.
Авторы работы при этом не утверждают, что большое количество шагов само по себе предотвращает депрессию или тревожные расстройства. Исследование было наблюдательным, поэтому установить прямую причинно-следственную связь на его основании нельзя. Не исключается, что более физически активные подростки изначально имели и другие особенности, связанные с состоянием психического здоровья.
Полученные данные соответствуют представлению о возможной роли регулярного движения в психическом благополучии подростков. В дальнейшем ученые намерены выяснить, какие именно виды физической активности сильнее связаны с психическим здоровьем и как долго необходимо поддерживать определенный уровень движения, чтобы выявленный эффект сохранялся.
Читайте также: