Читайте: России грозит новая пандемия: миллионы могут даже не знать о болезни
В эксперименте участвовали 25 человек в возрасте от 45 до 70 лет с избыточной массой тела или ожирением. Каждый доброволец прошел два испытания в разные дни. Сначала исследователи оценивали воздействие 30-минутного пребывания в воде температурой 40 градусов, а затем сравнивали полученные показатели с результатами аналогичной по продолжительности тренировки на велотренажере.
Во время занятий участники поддерживали интенсивность нагрузки на уровне 60–70% от максимальной частоты сердечных сокращений. Однако более заметные изменения кровообращения наблюдались после горячей ванны. В частности, сильнее расширялись небольшие сосуды кожи, увеличивались скорость и объем кровотока. Также у добровольцев происходило более выраженное снижение систолического и диастолического давления.
Ученые объяснили обнаруженные изменения реакцией организма на повышение температуры. Чтобы избавиться от лишнего тепла, тело направляет больше крови к поверхности кожи, вызывая расширение сосудов. Возникающая при этом нагрузка на сосудистые стенки может благоприятно сказываться на их работе.
При этом исследователи подчеркнули, что горячие ванны не следует считать полноценной заменой физической активности. Пассивное нагревание рассматривается как дополнительный способ воздействия на сосудистую систему. Такой метод может представлять интерес прежде всего для людей, испытывающих трудности с регулярными физическими упражнениями.
Читайте также: