Читайте: Россиян ждут важные изменения с 1 октября: вступают в силу новые ограничения
В эксперименте использовали мышей с ожирением. Животные выполняли семь тренировок: им приходилось подниматься по лестнице высотой около 70 сантиметров с дополнительным грузом, закрепленным на хвосте, что позволяло имитировать силовую нагрузку. Ученые специально выбрали короткий период, чтобы увидеть изменения в жировой ткани до появления выраженного похудения.
После семи тренировочных сессий масса тела животных практически не изменилась, однако в висцеральной жировой ткани уже появились заметные изменения. Размер жировых клеток уменьшился, а количество жира вокруг кишечника снизилось, несмотря на отсутствие заметного изменения цифры на весах.
Исследователи также обнаружили усиление липолиза — процесса, при котором организм расщепляет накопленный жир и высвобождает жирные кислоты для получения энергии. После тренировок увеличилась активность белков HSL и PLIN1, участвующих в мобилизации жира из жировых клеток.
Отдельное внимание ученые уделили молекулярной системе ABHD5-ATGL, которая играет ключевую роль в расщеплении триглицеридов внутри жировой ткани. Силовые тренировки активировали этот путь, что, по мнению авторов, может объяснять уменьшение жировых клеток еще до заметной потери массы тела.
Кроме того, у животных с ожирением был повышен уровень белка SCD1 в мезентериальной жировой ткани. После короткого курса тренировок экспрессия связанного с ним гена снизилась, хотя состав липидов за столь небольшой срок еще существенно не изменился. Исследователи считают, что это также указывает на раннюю перестройку процессов хранения и использования жира.
Один из авторов работы Леандро Перейра де Моура отметил, что изменения в организме начинаются раньше, чем человек может увидеть результат на весах. По его словам, отсутствие быстрого снижения массы тела после начала тренировок не означает, что физическая нагрузка не действует: жировая ткань уже может перестраиваться на клеточном и молекулярном уровне.
При этом результаты пока нельзя напрямую переносить на людей. Исследование проводилось на мышах с ожирением, а семь тренировочных сессий — слишком короткий период для оценки долгосрочного влияния силовых упражнений на вес и здоровье человека. Авторы считают, что дальнейшие исследования должны показать, происходят ли аналогичные изменения у людей и насколько быстро они появляются после начала тренировок.
Читайте также: