Ученые проанализировали данные 95 559 участников проекта UK Biobank. Информация о характеристиках их сна была получена при помощи носимых акселерометров. В результате исследователи обнаружили 156 статистически значимых связей между различными параметрами сна и последующим развитием заболеваний.
Отдельно специалисты изучили влияние общей продолжительности сна. Этот показатель продемонстрировал нелинейную связь с 86 группами заболеваний. Для большинства из них наименьший риск наблюдался у людей, продолжительность сна которых находилась в диапазоне от шести до восьми часов.
Полученные результаты также показали связь отдельных стадий сна с состоянием здоровья. Более продолжительный REM-сон и глубокий сон соответствовали меньшему риску развития ряда заболеваний. Таким образом, в работе учитывалось не только количество часов сна, но и распределение времени между его отдельными стадиями.
Авторы при этом обращают внимание на наблюдательный характер исследования. Выявленные статистические связи не доказывают, что продолжительность определенных стадий сна непосредственно вызывает или предотвращает развитие заболеваний. Результаты работы указывают на значимость как общей продолжительности сна, так и его структуры.