Нужно ли полностью убирать кофе из рациона, когда вы только планируете ребенка? Однозначного ответа «нет» врачи не дают, но все упирается в количество чашек. Медики полагают, что главная проблема не в самом напитке, а в дозировке кофеина, избыток которого может помешать нормальному зачатию.
В официальных документах ВОЗ эксперты прямо заявляют о связи между кофеином и возможными осложнениями. В организации отмечают: «Результаты некоторых наблюдательных исследований показывают, что избыточное потребление кофеина может быть связано с уменьшением роста и веса ребенка при рождении, с преждевременными родами или с рождением мертвого ребенка». Хотя жестких запретов на этапе подготовки к беременности ВОЗ не вводит, рекомендации ограничить потребление все же есть.
Российский Минздрав в своих свежих методичках по диспансеризации называет вполне конкретные цифры. По данным ведомства, если выпивать больше 500 мг кофеина в день (это примерно пять обычных чашек кофе), шансы забеременеть падают в 1,45 раза. Впрочем, врач Александр Мясников советует не воспринимать эти цифры как абсолютную истину.
Как отметил Александр Мясников: «Связывать фертильность с количеством чашек кофе — слишком прямолинейное решение, особенно без учета индивидуальных особенностей, образа жизни и сопутствующих факторов».
Интересно, что механизм работы кофеина ученые проверяли на мышах, и результаты оказались неожиданными. Выяснилось, что кофеин бьет не по гормонам, а по гладкой мускулатуре. Чтобы произошло оплодотворение, яйцеклетка должна проделать путь по маточным трубам, которые сокращаются в своем ритме. Кофеин буквально «выключает» клетки, отвечающие за эти сокращения. В итоге движение замедляется, и яйцеклетке становится гораздо сложнее добраться до цели.
«Снижать фертильность и повышать риск ранних выкидышей могут 200–300 мг кофеина в день (2–3 чашки кофе). Особенно опасно кофе во время стимуляции овуляции в протоколах ЭКО», — рассказал доктор медицинских наук, профессор Михаил Корякин.
Часто задаваемые вопросы
По данным Минздрава, потребление более 500 мг кофеина в день (около 5 чашек) снижает шансы на зачатие почти в полтора раза.
Кофеин нарушает сокращение мышц фаллопиевых труб, что затрудняет продвижение яйцеклетки к матке.
Специалисты рекомендуют исключить или сильно ограничить кофе во время стимуляции овуляции, так как 2-3 чашки в день могут повысить риск неудачи.