Здоровье волос — это не только гены или шампунь, но и то, что мы делаем с ними каждый день. Трихолог Юлия Галлямова составила список из восьми привычек, которые незаметно портят прическу и мешают отрастить густую шевелюру.
Первая ошибка в этом списке — редкое использование расчески. Мы привыкли думать, что расчесываться нужно только для того, чтобы не выглядеть лохматыми, но у этой процедуры есть и чисто медицинский смысл.
Юлия Галлямова объясняет это так: "Расчесывание работает как массаж для кожи головы. Когда мы проводим щеткой по волосам, кровь начинает бежать быстрее, а значит, корни получают больше питательных веществ из организма".
Еще одна ловушка — попытка сохранить длину, отказываясь от стрижки. Если кончики уже секутся, их нужно убирать, иначе волос начнет расслаиваться все выше и выше, становясь ломким. Также стоит следить за руками: привычка постоянно накручивать локоны на палец вредит фолликулам. Мало того, что волосы быстрее пачкаются, так еще и постоянное подергивание может спровоцировать их выпадение.
Тугие хвосты, пучки и мелкие косички тоже попали в список вредных факторов. Когда волосы постоянно натянуты, корни слабеют, и со временем это может привести к тракционной алопеции — облысению из-за натяжения. Не стоит увлекаться и экономией времени на мытье головы. Себум и лаки для волос забивают поры, вызывают зуд и воспаления. То же самое касается сухих шампуней: если пользоваться ими слишком часто, на коже образуется налет, который мешает ей нормально дышать.
Механические повреждения часто случаются и ночью, если ложиться спать с накрученными бигуди.
"Тут двойной вред. Во-первых, вы просто плохо спите, а стресс всегда бьет по волосам. Во-вторых, пока вы ворочаетесь, бигуди тянут и травмируют корни, что явно не идет им на пользу", — говорит Галлямова.
Последний пункт в списке — рацион. Волосам нужны строительные материалы, поэтому если в еде не хватает белка или железа, они довольно быстро становятся тонкими, тусклыми и начинают редеть.
Часто задаваемые вопросы
Расчесывание работает как массаж, улучшая кровоснабжение луковиц и стимулируя рост волос.
Он не очищает кожу, а создает пленку, которая мешает коже головы дышать и может привести к ослаблению корней.
Это выпадение волос, вызванное постоянным механическим натяжением из-за тугих хвостов или косичек.