Когда нам дают советы, о которых мы не просили, внутри часто вспыхивает раздражение. Психологически это объяснимо: тот, кто поучает, невольно занимает позицию главного, превращая нас в «детей». Психолог Татьяна Василькова рассказала, как можно свернуть такие разговоры вежливо, чтобы и отношения не испортить, и свои границы отстоять.
Самый простой способ — поблагодарить, но ничего не обещать. Можно просто сказать: «Спасибо, что поделились своим мнением». Этой фразой вы признаете, что человек хотел поучаствовать, но при этом не берете на себя обязательство делать именно так, как вам сказали. Короткий и нейтральный ответ обычно ставит точку в беседе, не давая ей перерасти в долгие объяснения.
Если советы касаются вашей личной жизни и исходят от родственников, Василькова советует ссылаться на партнера. Хорошо работает фраза: «Интересная мысль, мы с мужем (или женой) это обсудим и решим». Психолог подчеркивает, что так пара дает родителям понять: мы — отдельная команда, и главные решения принимаем сами. Это мягкий способ обозначить границы своей семьи, не вступая в открытое противостояние с близкими.
Третий вариант может показаться неожиданным — вместо спора сделать человеку комплимент. Часто люди лезут с советами просто потому, что хотят почувствовать себя нужными или экспертами в вопросе. Если ответить что-то вроде: «Какой ты внимательный» или «Ты всегда замечаешь такие детали», человек получит свою порцию признания. Его потребность в значимости будет закрыта, и он, скорее всего, сам переключится на что-то другое.
Кроме слов, работают и невербальные хитрости. Иногда достаточно просто по-доброму улыбнуться и промолчать — взгляд часто говорит о завершении темы лучше всяких слов. Еще один прием на грани шутки: начать всерьез записывать советы в блокнот или в заметки на телефоне. Это либо польстит советчику, либо немного его смутит, и поток наставлений иссякнет. Впрочем, психолог напоминает о главном правиле: если вы не хотите выслушивать чужие мнения, стоит поменьше жаловаться и посвящать окружающих в свои проблемы.
Часто задаваемые вопросы
С точки зрения психологии, советчик занимает позицию «родителя», автоматически переводя вас в позицию «ребенка», что лишает ощущения самостоятельности и контроля.
Используйте тактику «семейной команды»: поблагодарите за идею и сообщите, что обсудите это с супругом или супругой, подчеркивая автономность вашей семьи.
Можно использовать невербальные методы: улыбнуться и замолчать или начать демонстративно записывать советы в блокнот, переводя ситуацию в формальное русло.