В журнале Addictive Behaviors (AB) вышло свежее исследование о том, как наши привычки в баре или дома влияют на голову. Оказывается, для уровня тревожности важно не то, сколько литров вы в сумме выпиваете за год, а то, сколько вливаете в себя за один вечер.
Ученые взяли данные 21 405 австралийцев, которые участвовали в масштабном опросе HILDA с 2006 по 2021 год. Люди сами записывали, как часто они пьют и сколько порций за раз осиливают. Параллельно их психологическое состояние проверяли по тесту Kessler-10. Исследователям было важно понять, как вечер с бокалом или стопкой сегодня отразится на настроении человека через целый год.
Цифры показали, что если человек привык выпивать много за один присест (то самое «пьянство выходного дня»), то через год его уровень тревоги понемногу, но стабильно растет. Сильнее всего это заметно у тех, кто старше 26 лет. А вот у пожилых людей нашлась странная деталь: умеренные дозы алкоголя, наоборот, шли в связке с чуть меньшим беспокойством. Что касается молодежи от 18 до 25 лет, то там прямой связи между выпивкой и будущей тревогой найти не удалось.
Авторы работы говорят, что эти изменения в психике не выглядят катастрофой, но их нельзя сбрасывать со счетов. Когда речь идет о ментальном здоровье, важно смотреть не на сухую статистику за год, а на то, как именно человек пьет. Кстати, в других работах специалисты уже упоминали, что вещества из горькой дыни могут немного помочь печени справиться с последствиями употребления этанола.
Часто задаваемые вопросы
Употребление больших порций алкоголя за один раз приводит к устойчивому, хотя и небольшому, повышению уровня тревожности в долгосрочной перспективе, особенно у людей старше 26 лет.
Да, наиболее заметная связь между разовыми дозами и тревогой выявлена у взрослых старше 26 лет, тогда как у молодежи 18–25 лет выраженной зависимости не зафиксировано.