Ученые выявили скрытую опасность длительных забегов для здоровья

Забеги на огромные дистанции заставляют эритроциты стареть и разрушаться гораздо быстрее обычного. Это важная проблема, ведь именно эти клетки переносят кислород по всему телу. Недавно команда ученых поделилась результатами своих наблюдений в журнале Blood Red Cells & Iron (BRCI), где подробно описала этот процесс.

Для исследования пригласили 23 профессиональных атлетов. У них брали кровь дважды: прямо перед стартом и сразу после того, как они пробегали 40 или 171 километр. С помощью молекулярного анализа ученые проверили тысячи разных белков, липидов и метаболитов, которые находятся в плазме и самих эритроцитах, чтобы понять, что именно меняется в организме на таком пределе возможностей.

Выяснилось, что после таких сверхнагрузок клетки крови становятся жесткими и теряют свою естественную гибкость. В нормальном состоянии они легко деформируются, чтобы проскочить в тонкие капилляры, но после забега им становится трудно протискиваться через мелкие сосуды. В итоге доставка кислорода и питания к тканям может просто замедлиться.

Ученые считают, что клетки портятся по двум причинам. Первая причина — это чистая механика: пока человек бежит, давление постоянно скачет, кровь циркулирует очень быстро, и эритроциты получают физические повреждения. Вторая причина скрыта на уровне молекул — это воспаление и окислительный стресс, из-за которых внутри клеток копятся дефекты. Причем эти изменения были заметны уже на марафонской дистанции в 40 километров, а на 171 километре ситуация становилась еще серьезнее.

Пока авторы работы честно признают, что не знают, сколько времени нужно организму, чтобы полностью восстановить эти клетки, и как такие нагрузки аукнутся здоровью в будущем. Понятно только одно: экстремальный спорт — это не только проверка силы воли, но и серьезный физиологический риск, который мы только начинаем осознавать.