Врачи-кардиологи и диетологи сходятся на том, что есть три главных фактора, которые сильнее всего бьют по нашему сердцу и сосудам. Это спиртное, сигареты и банальный недостаток движения. Терапевт Надежда Чернышова подтверждает, что именно из-за этих привычек большинство людей сегодня сталкиваются с серьезными болезнями сердца.
Как алкоголь разрушает сердце
Спиртное действует на сердечную мышцу как прямой яд. Проблема в том, что этот процесс долгое время идет скрыто, и человек может даже не догадываться, что с ним что-то не так. В медицине это называют алкогольной кардиомиопатией.
Терапевт Надежда Чернышова объясняет это так: "Алкоголь постепенно разрушает ткани сердца, и часто это происходит незаметно. Бывают случаи, когда совсем молодые и с виду крепкие мужчины внезапно умирают от остановки сердца. Причина здесь одна — спиртное годами разрушало миокард, пока он просто не отказал".
Из-за болезни ткани сердца перестают быть эластичными и уже не могут нормально сокращаться. Орган просто не справляется с перекачкой крови. Именно поэтому случаются внезапные смерти, которые так пугают окружающих, когда умирает вроде бы здоровый молодой человек.
Почему курение опасно для сосудов
Сигареты буквально запускают процесс развития атеросклероза. Из-за табачного дыма стенки сосудов становятся хрупкими и рыхлыми, на них быстрее налипают бляшки, а просвет артерий сужается. Отсюда прямой путь к ишемии, инфаркту или инсульту.
Врачи ведут себя особенно жестко с теми, кто уже перенес операцию на сосудах. В такой ситуации бросить курить — это не рекомендация, а обязательное условие. Если пациент продолжает дымить после операции, болезнь возвращается очень быстро, и все усилия хирургов идут насмарку.
Сидячий образ жизни и лишний вес
Когда мы мало двигаемся и при этом много едим, организм получает двойной удар. Без нагрузки сердце слабеет и теряет тонус, оно просто отвыкает работать. Если добавить к этому сахар и жирную еду из магазина, ситуация становится критической.
К чему приводит лишний вес и привычка переедать:
- Появляется лишний вес, который со временем переходит в ожирение;
- Начинаются скачки сахара в крови, что может привести к диабету;
- Сердце вынуждено постоянно работать на износ, чтобы снабжать кровью тяжелое тело;
- Сон становится прерывистым и не приносит ощущения отдыха.
Много споров идет вокруг поздних ужинов. Сама по себе еда на ночь не вызывает болезнь сердца напрямую, но она портит сон. А если человек регулярно не высыпается, его организм не успевает восстановиться. В сочетании с постоянным стрессом такая нагрузка рано или поздно истощает ресурсы сердца.
Часто задаваемые вопросы
Это заболевание, при котором из-за регулярного воздействия алкоголя ткани сердечной мышцы теряют эластичность и не могут нормально сокращаться, что ведет к сердечной недостаточности.
Курение вызывает спазм сосудов и ускоряет атеросклероз, что может привести к быстрой закупорке прооперированных участков и возвращению болезни.
Они нарушают качество сна и процессы ночного восстановления организма, что при систематическом повторении создает дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему.