С каким заболеванием полезнее спать без подушки?

Последние исследования показывают, что привычка спать без подушки помогает снизить внутриглазное давление. Для здоровья глаз это принципиальный момент, так как именно высокое давление остается главной причиной развития глаукомы — болезни, из-за которой люди по всему миру безвозвратно теряют зрение. Все дело в циркуляции жидкости внутри глаза: если она нарушается, давление растет и постепенно губит зрительный нерв.

Сложнее всего глазу приходится ночью. Когда мы ложимся в кровать, давление в глазах повышается само по себе из-за горизонтального положения тела. Но ученые заметили, что обычная подушка часто делает ситуацию еще хуже. В журнале British Journal of Ophthalmology опубликовали данные исследования, которое провели в Китае. В нем участвовали 144 человека с глаукомой. Авторы работы замеряли их показатели в лаборатории, когда те лежали на спине в трех разных позах: совсем без подушки, на одной и на двух сразу.

Результаты заставляют задуматься: у 67% пациентов давление в глазах подскакивало в тот самый момент, когда они клали голову на подушку. Причем две подушки вредили сильнее всего. Чтобы понять, почему так происходит, ученые пригласили здоровых добровольцев и провели дополнительные тесты. Оказалось, что если голова сильно приподнята, это сдавливает яремную вену на шее. Сосуд сужается, кровоток в нем ускоряется, и в итоге система оттока жидкости в глазах просто не справляется с нагрузкой.

Цифры выглядят убедительно, но врачи советуют не спешить с выводами. Да, сон на ровной поверхности избавляет сосуды шеи от лишнего сжатия, но это не значит, что всем пациентам нужно завтра же выбросить подушки. Глаукома у каждого протекает по-своему. Прежде чем менять свои привычки и пытаться спать по-новому, лучше сходить к офтальмологу и обсудить эти данные применительно к своему состоянию.