Рецепт праздничного салата из курицы и четырех дополнительных ингредиентов

Простая инструкция по приготовлению легкого и сытного блюда из отварной грудки, овощей и яиц для любого праздничного стола.
Сбалансированное здоровое блюдо
Содержание

Когда приходят праздники вроде 23 февраля или 8 марта, меньше всего хочется полдня стоять у плиты. Обычно я ищу рецепты, которые готовятся быстро, но при этом нравятся всем гостям. Этот салат как раз из таких: в нем всего пять понятных продуктов из ближайшего супермаркета, а нарезать всё можно буквально за десять-пятнадцать минут.

Что нужно купить для салата

Продукты здесь самые обычные, без экзотики. Главное — сочетание сытной курицы и хрустящих свежих овощей. Вот список:

  • Куриное филе (лучше грудка) — 200 грамм;
  • Огурцы свежие — 2 средних штуки;
  • Редиска — 5-6 штук;
  • Яйца куриные — 2 штуки;
  • Зеленый горошек — 1 обычная банка.

Для вкуса еще понадобится пучок лука и укропа, соль, немного черного перца и сметана. Жирность сметаны берите любую, какая вам больше нравится.

Как это всё приготовить

Тут нет хитрых технологий, но есть пара моментов, которые помогут сделать салат вкуснее и аккуратнее.

Подготовка овощей и яиц

Сначала моем огурцы и редиску. Я обычно режу их небольшими кубиками, но можно и тонкими половинками кружочков. Яйца варим вкрутую — это примерно 9-10 минут после того, как вода закипит. Потом сразу залейте их холодной водой, чтобы легче чистились. Остывшие яйца мелко режем и перекладываем всё вместе в глубокую миску.

Мясо и горошек

Курицу нужно заранее отварить в подсоленной воде и остудить. Есть небольшой секрет: не режьте её ножом, а просто порвите руками на тонкие волокна. Так салат получается более нежным и вкусным. С горошка обязательно слейте всю воду, можно даже откинуть его на сито, и высыпайте в общую миску к овощам и мясу.

Заправка и подача на стол

В самом конце мелко рубим укроп и зеленый лук. Высыпаем зелень в миску, солим, перчим по вкусу и добавляем сметану. Осталось всё перемешать и можно сразу пробовать. Я часто использую именно сметану вместо майонеза — с ней салат кажется более легким и по-весеннему свежим.

Часто задаваемые вопросы

Да, для заправки можно использовать классический йогурт без добавок или майонез, если вы предпочитаете более насыщенный вкус.

Рекомендуется разбирать грудку на волокна вручную, а не резать кубиками. Это делает консистенцию блюда более нежной.

Какую заправку для легких салатов вы предпочитаете?
Оцените статью
Поделиться: