Межпозвонковая грыжа почти никогда не появляется внезапно, на ровном месте. Обычно это долгая история: диск постепенно становится слабее под влиянием привычек и образа жизни, а потом случается какой-то конкретный эпизод, который становится последней каплей. Можно сказать, что грыжа — это финал процесса, где сошлись многолетний износ тканей и одно неудачное движение.
Врач-нейрохирург Алексей Есин объяснил: "Межпозвонковая грыжа — выпадение мягкого фрагмента содержимого межпозвоночного диска - одно из самых распространённых осложнений остеохондроза. Боль возникает, когда грыжевое выпячивание сдавливает корешки, выходящие из позвоночного канала."
Если смотреть на механику процесса, то происходит вот что: плотная внешняя оболочка диска, которую называют фиброзным кольцом, не выдерживает внутреннего давления и лопается. Через этот разрыв часть мягкого содержимого диска, похожего на гель, выдавливается наружу. Это выпячивание и есть грыжа. Она начинает задевать спинной мозг или нервные окончания, из-за чего человек чувствует боль, онемение в ногах или руках и другие неприятные вещи.
Все причины появления грыжи врачи делят на две части. В первую входят факторы, которые годами подтачивают прочность диска. Главный из них — возраст. Примерно после 25–30 лет диски получают меньше питания, теряют воду и становятся хрупкими. Свою роль играет и то, как мы живем: если мало двигаться, мышцы спины перестают держать позвоночник, а сидячая работа создает постоянную нагрузку на одни и те же точки. Добавьте сюда лишний вес, плохой обмен веществ или просто наследственность, когда соединительная ткань слабая от рождения — и диск оказывается под угрозой.
Вторая группа — это те самые триггеры, которые провоцируют разрыв в уже «уставшем» месте. Чаще всего кольцо диска рвется, когда человек резко поднимает что-то тяжелое, особенно если он при этом наклонился вперед — в такой позе давление внутри позвоночника подскакивает в разы. К травме могут привести падения, аварии или слишком интенсивные тренировки в зале. Иногда достаточно просто неудачно повернуться без разминки или долго просидеть в неудобной позе, чтобы ослабленный диск окончательно сдался.
Часто задаваемые вопросы
Как правило, грыжа — это финал длительного процесса износа диска, который завершается резким движением или нагрузкой.
Процессы старения и потери эластичности межпозвоночных дисков начинаются довольно рано — уже в возрасте 25–30 лет.
Избыточные килограммы создают постоянную механическую нагрузку на диски, ускоряя их разрушение и мешая нормальному обмену веществ.