В журнале Nutrients вышел свежий обзор исследований, который подтверждает связь между уровнем витамина D и тем, насколько тяжело человек переносит вирусные инфекции. Авторы собрали данные разных работ и пришли к выводу, что при низких показателях этого элемента в крови шансы столкнуться с осложнениями при COVID-19 становятся заметно выше.
Если смотреть на результаты клинических тестов, то они не всегда одинаковые, но общая картина понятна. В нескольких исследованиях врачи заметили, что пациенты, которые принимали витамин D, реже попадали в реанимацию и меньше нуждались в аппаратах ИВЛ. Интересно, что добавка лучше всего работала на тех людях, у кого изначально был сильный дефицит. Если же уровень витамина в норме, то эффект от приема дополнительных доз был уже не таким явным.
С обычным гриппом ситуация выглядит еще прозрачнее, судя по метаанализам. Если пить витамин D регулярно — каждый день или раз в неделю, — риск подхватить вирус немного снижается. Еще ученые сейчас проверяют версию, что именно из-за нехватки этого нутриента у людей развивается затяжной ковид. Пока это только гипотеза, и четких доказательств прямой связи здесь меньше, чем хотелось бы.
При этом медики просят не относиться к витаминам как к какому-то чудо-средству, которое решит все проблемы со здоровьем. В самой статье авторы пишут так:
"Поддерживать нормальный уровень витамина D — это нормальный и безопасный способ помочь иммунитету, но он не заменяет собой прививки или основное лечение, которое назначает врач."
Кстати, в других недавних работах тоже мелькала информация, что дефицит этого вещества может плохо сказаться на протекании беременности и повысить вероятность осложнений во время родов.
Часто задаваемые вопросы
Витамин D может снизить риск тяжелых осложнений и реанимации, особенно у людей с его изначальным дефицитом, но он не является самостоятельным лекарством.
Исследования показывают, что наиболее эффективны регулярные схемы приема — ежедневно или еженедельно, а не разовые ударные дозы.
Нет, ученые подчеркивают, что витаминная поддержка лишь укрепляет иммунитет и не может служить полноценной заменой прививкам.