Как сохранить красоту: врачи объяснили влияние скрежетания зубами на форму лица

Если вы просыпаетесь с раскалывающейся головой, чувствуете тяжесть в челюсти или ноющую боль в висках, скорее всего, вы столкнулись с жевательным стрессом. Остеотерапевт Людмила Елисавецкая и гнатолог Сафина Аляутдинова отмечают, что с этой проблемой живут до 70% горожан. Причем почти половина из них — около 40% — даже не понимают, что сильно сжимают зубы по ночам. Тело просто пытается буквально «перетереть» и переварить все события и стрессы прошедшего дня, пока вы спите.

Ночью челюсти могут сжиматься в 5–6 раз сильнее, чем когда мы просто обедаем или ужинаем. Когда мозг перегружен информацией, он сбрасывает напряжение через самые простые мышечные реакции. В состоянии такого гипертонуса жевательные мышцы могут давать давление до 300 кг/см². Это огромная нагрузка, которая неизбежно отражается на том, как выглядит лицо.

Сначала мышцы начинают увеличиваться в объеме от постоянной «тренировки». Из-за этого нижняя челюсть становится тяжелой, а лицо приобретает квадратную форму. Примерно в 80% случаев именно из-за перенапряжения мышц плывет овал лица. Затем лицо визуально становится короче, потому что зубы постепенно стираются. Когда высота прикуса снижается, носогубные складки становятся глубже, а уголки губ грустно опускаются вниз. К тому же спазмированные мышцы мешают нормальному движению лимфы, отсюда и серый цвет лица вместе с отеками по утрам.

Чтобы привести лицо в порядок, придется действовать по нескольким фронтам. Остеотерапевт нужен, чтобы убрать сами мышечные зажимы и вернуть телу равновесие. Гнатолог обычно делает индивидуальную капу, которая защитит зубы ночью, а ортодонт разбирается с положением зубов. Главное помнить: любые косметологические процедуры дадут только короткий эффект, если не изменить саму привычку мышц постоянно сжиматься.