В журнале Journal of the American Heart Association (JAHA) вышло свежее исследование, которое заставляет по-новому взглянуть на причины проблем с сердцем. Команда из Йельского университета изучила данные почти миллиона человек и подтвердила: если у человека одновременно есть бессонница и апноэ (когда дыхание во сне прерывается), риск заработать гипертонию возрастает в разы.
Медики долго наблюдали за пациентами, которые годами мучаются от плохого засыпания и при этом храпят или задыхаются по ночам. Выяснилось, что такой «дуэт» болезней бьет по организму гораздо сильнее, чем каждое нарушение по отдельности. Эти расстройства работают в связке: одно подпитывает другое, и в итоге нагрузка на сосуды становится критической.
Суть проблемы в том, что при таких сбоях сердце и сосуды просто не успевают «перезагрузиться». Из-за того что человек постоянно просыпается и не доходит до фазы глубокого сна, а в кровь поступает мало кислорода, миокард работает на износ. В таком режиме давление рано или поздно зашкаливает и перестает опускаться до нормы даже днем.
Авторы работы настаивают, что врачам пора ставить плохой сон в один ряд с высоким холестерином или лишним весом. Если вовремя взяться за лечение и бессонницы, и апноэ, можно предотвратить серьезные поражения сердца еще до их появления. Кстати, в более ранних работах те же ученые упоминали, что немного грецких орехов или арахиса в рационе тоже помогают сделать сон чуть более спокойным.
Часто задаваемые вопросы
Эти расстройства усиливают негативное влияние друг друга, лишая сердце отдыха и вызывая кислородное голодание, что ведет к гипертонии быстрее.
Нагрузку на сосуды создают частые пробуждения, сокращение общей длительности сна и эпизоды нехватки кислорода (гипоксия) при апноэ.
Да, ученые считают сон модифицируемым фактором риска. Ранняя диагностика и лечение нарушений сна помогают в профилактике сердечных патологий.