Анемия — это не какая-то конкретная болезнь, а скорее сигнал организма о том, что внутри что-то идет не так. Врач-трансфузиолог Станислав Работинский объяснил aif.ru, что главная проблема здесь в нехватке кислорода. Ткани и органы начинают буквально задыхаться, и это постепенно выматывает весь организм.
Станислав Работинский отметил: "Если дефицит гемоглобина сохраняется месяцами, первыми сдают самые слабые места: падает иммунитет, сердце начинает работать на износ, а дети на фоне такого состояния могут заметно отставать в развитии."
Причин, по которым падает гемоглобин, довольно много. Чаще всего это обычная потеря крови — причем не только при операциях или травмах, но и из-за скрытых проблем вроде язвы желудка или слишком обильных месячных. Бывает и так, что организму просто не из чего строить эритроциты, потому что не хватает железа, витамина B12 или фолиевой кислоты. Гораздо реже встречается гемолиз, когда красные клетки крови разрушаются сами по себе из-за генетики или сбоев в иммунитете. Иногда же низкие показатели становятся первым звонком, указывающим на опухолевые процессы.
Понять, что гемоглобин упал, можно по самочувствию, хотя симптомы часто путают с обычной усталостью. Человек быстро выдыхается, сердце колотится даже от подъема по лестнице, постоянно кружится голова. Стоит присмотреться и к внешности: кожа становится бледной, ногти начинают ломаться, а волосы тускнеют. Встречаются и странные странности — например, когда внезапно хочется погрызть мел или начинает нравиться резкий запах бензина и краски.
Если анализы показали низкие цифры, не стоит бежать в аптеку за первым попавшимся препаратом железа. Бездумное самолечение часто не дает результата, потому что вид анемии может быть другим. Сначала нужно сходить к терапевту и сдать кровь на ферритин и витамины группы B. Иногда, чтобы найти причину, приходится проходить и менее приятные процедуры, например, гастроскопию, чтобы исключить внутреннее кровотечение.
Питание тоже играет роль, хотя одной диетой серьезный дефицит не исправить. Если не хватает именно железа, стоит добавить в рацион говядину, печень и бобовые, причем лучше есть их вместе с продуктами, где много витамина С — так железо усвоится быстрее. При нехватке B12 упор делают на животные продукты: мясо, рыбу, яйца и обычный творог или молоко.
Часто задаваемые вопросы
Нет, диета является лишь вспомогательным элементом. При выявлении дефицита необходим прием лекарственных препаратов, назначенных врачом после анализов.
Для лучшего усвоения железа продукты (мясо, гречку) рекомендуется сочетать с витамином С, который содержится в цитрусовых, шиповнике и болгарском перце.
Низкий гемоглобин в период вынашивания ребенка существенно повышает риски осложнений как для здоровья матери, так и для развития плода.