Нехарактерное онемение или покалывание в ногах и руках может указывать на недостаток в организме витамина D, рассказали журналисты британского издания Daily Express. Они пояснили, что данная проблема вызывает такое явление, как парестезия.

Дефицит витамина D встречается у 30-40 процентов жителей планеты. Он снижает эффективность работы иммунной системы, а также существенно повышает риск смертности от инфекционных заболеваний и иных причин. Один из симптомов, по которым можно точно определить нехватку в организме витамина – это необычные ощущения в конечностях.

Чтобы восполнить дефицит, необходимо принимать специальные добавки либо есть как можно больше грибов, рыбы и яиц. Причем все это должно сочетаться с жирными либо молочнокислыми продуктами, которые ускоряют процесс усвоения витамина.

При сильном дефиците организм не усваивает кальций и фосфаты, что может привести к возникновению сильных болей, вызванных деформацией костей.

Вам может понравиться

Масаи Сайто: Обновленный “Панцирь-С1М” может подавлять навигационное оборудование БПЛА

После модернизации зенитно-ракетно-пушечный комплекс «Панцирь-С1» получил возможность более эффективно уничтожать беспилотные аппараты малых размеров, сообщил японский военный эксперт Масаи Сайто. Он напомнил, что теперь ЗРПК способен атаковать дроны новыми ракетами,

Украинские разведчики опровергли информацию о подготовке войск РФ к “нападению на Украину”

Заявления западных СМИ и спецслужб о возможном «нападении РФ» на Украину – это фейк. США намеренно нагнетают ситуацию, играя в свои игры, заявили представители разведки ВСУ изданию «Страна.ua». Они пояснили,

Николай Рыжков: СССР развалили не американцы, но они очень помогли этому процессу

Соединенные Штаты приняли непосредственное участие в развале СССР, так как были заинтересованы в устранении столь мощного конкурента. Однако распад все же стал следствием слишком уж резких и хаотично проводимых реформ,
Погода в России: