Диетолог из австралийского города Мельбурн Лаура Форд рассказала о том, как справиться с желанием поесть сладкого.

Как сообщает Лаура, желание съесть сладкого возникает из-за того, что в рационе человека содержится слишком мало углеводов. Поэтому стоит обращать внимание на то, чтобы питание было сбалансированным и включало все необходимые микроэлементы и витамины.

Другой причиной, из-за которой тянет на сладкое – недоедание. Так, если человек регулярно в течение всего дня ест недостаточно, то у него возникает желание съесть чего-либо сладкого, так как такие продукты способны быстро восполнить запас сил. Поэтому нельзя пропускать приёмы пищи, и в целом питание должно быть полноценным.

Третья причина – недосып. Лаура объяснила, что из-за недостатка сна страдают гормоны голода, поэтому человеку необходимо высыпаться. По словам специалиста, человеку необходимо спать ежедневно не менее восьми часов.

Вам может понравиться

ВМС США запечатлели проход Су-30 над авианосцем Theodore Roosevelt

Американские военнослужащие запечатлели на камеру проход истребителей Су-30 российского производства над авианосцем «Теодор Рузвельт» ВМС США. На размещенном кадре можно увидеть, как несколько Су-30 МКМ, принадлежащих малазийским Военно-воздушным силам, пролетают

В России обнаружен первый наземный вариант ракетного комплекса «Калибр»

В информационном агентстве Avia.pro, сославшись на Telegram-канал «Военный осведомитель», сообщили, что на территории РФ была обнаружена наземная вариация тактической ракетной установки «Калибр». После того как Соединенные Штаты вышли из договора

Зеленский заявил о необходимости нового перемирия в Донбассе

Владимир Зеленский, украинский лидер, посетив линию разграничения в Донбассе, сообщил, что нужно заключить новое перемирие в регионе. На своей страничке в соцсети «Фейсбук» президент Украины отметил, что обстрелы на фронтовой
Погода в России: