Всего трех минут в день достаточно, чтобы улучшить свое зрение с помощью специальной гимнастики и небольшого изменения режима питания, уверен офтальмолог из Японии Руи Химарац. Он перечислил три способа сделать это.

Первый из них — это термотерапия. Доктор рекомендует отправить в микроволновку на несколько секунд влажное полотенце, которое потом нужно приложить к глазам. Когда ткань полностью остынет, полотенце можно убирать.

Второй способ заключается в рассматривании рисунков Габора и поиске отличий между ними. По словам офтальмолога, всего за две недели можно почувствовать значительное улучшение.

Третий способ – это введение в свой ежедневный рацион шпината. Употребление в пищу этого растения обеспечивает эффективную профилактику катаракты, а также хорошо влияет на здоровье органов зрения в целом.

Вам может понравиться

Специалисты назвали продукты, которые не стоит есть на голодный желудок

Диетологи рассказали о продуктах, которые не стоит употреблять с самого утра на голодный желудок. Так, они опровергли миф о пользе стакана воды с добавлением меда и лимона. Это может привести

Диетолог назвала безопасную суточную норму орехов

Наталья Денисова, специалист в области здорового питания, заявила, что в сутки необходимо съедать не более шестидесяти граммов орехов. Согласно ее словам, несмотря на тот факт, что орехи включают в себя

Сомнолог объяснил опасность поверхностного сна для организма

Александр Калингкин, сомнолог из РФ, сообщил, что сон может считаться здоровым, если этапы поверхностного и глубокого сновидений в нем меняются примерно четыре-шесть раз за ночь. Согласно его словам, любой сон
Погода в России: