Психолог Наталья Варская рассказала о том, как избежать переедания, которое может развиться у человека на фоне сильного стресса.

Как отметила эксперт, еда является одним из способов снять стресс. Однако это может спровоцировать различные проблемы со здоровьем. Поэтому психолог рекомендует найти что-то более безобидное, что также помогает организму вырабатывать гормоны удовольствия.

У разных людей замена еде может быть различной. Так, кто-то предпочтёт находиться на природе и наблюдать за лесом и цветами, а кто-то будет проводить это время в музее.

Также Варская указала, что зачастую справиться с зависимостью от еды самостоятельно человек не может, и ему требуется помощь специалистов. Кроме того, она отметила, что эти люди, как правило, склонны к зависимостям, и пищевая является наиболее простой, которую человек выбирает подсознательно.

Вам может понравиться

Сомнолог объяснил опасность поверхностного сна для организма

Александр Калингкин, сомнолог из РФ, сообщил, что сон может считаться здоровым, если этапы поверхностного и глубокого сновидений в нем меняются примерно четыре-шесть раз за ночь. Согласно его словам, любой сон

Диетолог назвала безопасную суточную норму орехов

Наталья Денисова, специалист в области здорового питания, заявила, что в сутки необходимо съедать не более шестидесяти граммов орехов. Согласно ее словам, несмотря на тот факт, что орехи включают в себя

Специалисты назвали продукты, которые не стоит есть на голодный желудок

Диетологи рассказали о продуктах, которые не стоит употреблять с самого утра на голодный желудок. Так, они опровергли миф о пользе стакана воды с добавлением меда и лимона. Это может привести
Погода в России: