Отказ всего от 4 вредных привычек поможет продлить жизнь на целых 10 лет, заявляют американские специалисты в области медицины. Свое заявление они подтверждают результатами исследований.

По словам ученых, самыми опасными из этих привычек являются употребление алкоголя и курение, о вреде которых давно знает каждый житель планеты.

Кроме того, эксперты рекомендуют всеми силами избегать безделья, укорачивающего человеческий век. Они советуют найти хобби, которое делает счастливым, чтобы прожить на 18 процентов дольше людей, не испытывающих этого чувства. Также ученые заявляют, что радость приносит общение с домашними питомцами и помощь другим в качестве волонтера.

Кроме того, необходимо позаботиться об изменении рациона питания. В свое меню необходимо включать только полезную пищу, которая защищает организм от сердечно-сосудистых заболеваний и рака. Эксперты рекомендуют средиземноморскую диету, которая включает в себя исключительно полезные для здоровья продукты питания.

Вам может понравиться

Корабли Балтфлота застряли в Средиземном море из-за плохой погоды

Ухудшение погодных условий вынудило группировку кораблей Балтийского флота РФ несколько задержаться в Средиземном море, сообщает пресс-служба ЗВО. Она поясняет, что как только погода стабилизируется, отряд продолжит движение по намеченному курсу.

Военкор Котенок привел неопровержимые доказательства подготовки Украины к войне

Сообщения об американских эсминцах, которые уже вышли из Гибралтара и направились в Черное море являются одним из явных признаков подготовки Украины к эскалации боевых действий. При этом обострение коснется не

Reuters: переброска российских войск – это демонстрация силы, а не подготовка к войне

Информационное агентство Reuters уверенно заявляет со ссылкой на ряд источников в России и в самопровозглашенных республиках Донбасса, что Москва лишь демонстрирует силу масштабной переброской войск к границам Украины. Она не
Погода в России: