Опорно-двигательный аппарат человека имеет свой «срок годности», однако его можно существенно продлить, рассказал заслуженный врач России Андрей Кабычкин. Он отметил, что подавляющее большинство людей сталкиваются с заболеваниями позвоночника и суставов уже к 35 годам, пишет радио Sputnik.

Мануальный терапевт сообщил, что в 35-45 лет у людей накапливаются в организме токсичные вещества, а также нарушается кровообращение. Кроме того, проблемы с хрящами, сухожилиями и суставами провоцирует неправильный обмен веществ. Поэтому необходимо предпринимать меры для поддержания опорно-двигательного аппарата в нормальном состоянии.

Для этого, по словам специалиста, необходимо как можно чаще менять положение тела при сидячем образе жизни, а также правильно распределять нагрузку на позвоночник, каждые 40 минут отвлекаться на небольшую производственную гимнастику.

Вам может понравиться

Врач рассказала, кому не стоит употреблять сырые овощи

Диетолог Екатерина Бурляева сообщила о противопоказаниях, имея которые, следует воздержаться от употребления сырых овощей. Согласно словам эксперта, сырые овощи не стоит есть людям, которые имеют эрозивную или язвенную болезнь ЖКТ.

Роспотребнадзор перечислил главные способы поддержания иммунитета

Специалисты Роспотребнадзора решили рассказать об основных способах поддержания и укрепления своей иммунной системы. Согласно их словам, всего у 10% населения Земли имеется иммунитет, способный защитить их от большинства болезней. Еще

Психолог рассказала о способах борьбы с перееданием на фоне стресса

Психолог Наталья Варская рассказала о том, как избежать переедания, которое может развиться у человека на фоне сильного стресса. Как отметила эксперт, еда является одним из способов снять стресс. Однако это
Погода в России: