Директор центра имени Гамалеи Александр Гинцбург рассказал о том, как повысить эффективность прививки от коронавируса.
Согласно его заявлению, после того, как человеку будет поставлена вакцина, ему в течение двух дней не следует усердствовать с физическими нагрузками. При этом, если человек регулярно занимается какими-либо физическими нагрузками, будь то бег, лыжи, плавание, и так далее, то ему следует снизить свою нагрузку в 1,5-2 раза и не доводить себя до изнеможения.
Это поможет организму сформировать лучший иммунный ответ. Как объяснил Гинцбург, формирование антител весьма затратно для организма в энергетическом плане, и большая нагрузка этому только мешает. В итоге организму просто не хватит ресурсов. По этой же причине весьма важно и полноценное питание.
Кроме того, на формирование антител негативно действуют алкоголь и наркотики, а также депрессия.