Согдиана, исполнительница из РФ, недавно родила третьего ребенка, но при этом уже может похвастаться стройной фигурой. Звезда решила рассказать, как ей удалось так быстро сбросить лишние килограммы.

Согласно словам певицы, похудеть на 14 килограммов ей помогло следование 6 правилам. Первым делом она отметила, что следует запастись терпением, так как получить желаемый результат за пару дней не удастся. Далее следует составить оптимальный рацион, который должен учитывать кормление малыша грудью. Необходимо, конечно же, выполнять физические упражнения.

Однако Согдиана отмечает, что прежде чем начать выполнять тренировки, следует посоветоваться со своим лечащим врачом. До этого можно просто больше ходить и выполнять легкую зарядку по утрам. Исполнительница также рекомендует соблюдать водный баланс, увлажнять свою кожу и не забывать об оздоровительных массажах.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Вам может понравиться

Николай Рыжков: СССР развалили не американцы, но они очень помогли этому процессу

Соединенные Штаты приняли непосредственное участие в развале СССР, так как были заинтересованы в устранении столь мощного конкурента. Однако распад все же стал следствием слишком уж резких и хаотично проводимых реформ,

Кедми: После начала наступления ВСУ на Донбасс российские войска войдут во Львов под гробовое молчание НАТО

Политолог Яков Кедми уверен, что наступление Киева на Донбасс закончится появлением во Львове солдат российской армии. При этом НАТО и ЕС будут сохранять «гробовое молчание». Украинские власти хорохорятся, надеясь на

Генерал ВСУ: У Киева нет сил и средств для превентивного удара по России

В условиях, когда Россия «вот-вот начнет наступление» на Украину, Киев мог бы нанести превентивный удар. Однако для этого у него нет необходимых сил и средств, заявил бывший Командующий ВСУ Виктор
Погода в России: