Согдиана, исполнительница из РФ, недавно родила третьего ребенка, но при этом уже может похвастаться стройной фигурой. Звезда решила рассказать, как ей удалось так быстро сбросить лишние килограммы.
Согласно словам певицы, похудеть на 14 килограммов ей помогло следование 6 правилам. Первым делом она отметила, что следует запастись терпением, так как получить желаемый результат за пару дней не удастся. Далее следует составить оптимальный рацион, который должен учитывать кормление малыша грудью. Необходимо, конечно же, выполнять физические упражнения.
Однако Согдиана отмечает, что прежде чем начать выполнять тренировки, следует посоветоваться со своим лечащим врачом. До этого можно просто больше ходить и выполнять легкую зарядку по утрам. Исполнительница также рекомендует соблюдать водный баланс, увлажнять свою кожу и не забывать об оздоровительных массажах.