Американские учёные провели исследование, по результатам которого пришли к выводу, что груши являются наилучшим летним фруктом для похудения.
Связано это, в первую очередь, с тем, что груши содержат очень мало калорий – на 100 грамм приходится всего лишь 57 килокалорий. Кроме того, этот фрукт богат клетчаткой и водой, за счёт чего происходит быстрое насыщение.
Также в грушах полно необходимых для организма витаминов: калия, витамина С, и флавоноидов и антоцианов, благодаря которым уменьшает риск развития онкологических заболевание и диабета.
По итогам исследования, было выявлено, что женщины, употреблявшие в день всего лишь две груши, спустя пару месяцев теряли в талии 2,5-3,5 сантиметров. Также отмечено, что употребление фрукта перед тренировкой улучшает состояние организма.