Называвший себя «человеком-помойкой» британец смог сбросить колоссальные 108 килограмм всего за один год. Сегодня он решил поведать о своем невероятном достижении местным СМИ.
Крейг Муди решил кардинально пересмотреть свой образ жизни, когда врачи предупредили его о том, что ожирение может привести к преждевременной кончине.
42-летний британец, весивший почти 210 килограмм, пообещал сбросить лишний вес, избавившись от таких вредных привычек как переедание и употребление алкогольных напитков.
С того времени он уже потерял 108 килограмм, причем на это у него ушло всего 12 месяцев.
Он не стал держать в секрете свою методику похудения, рассказав всем желающим, как ему удалось добиться столь значительного результата.
Крейг признался, что был «пухлым» на протяжении всего своего детства.
Однако хоть он и весил немного больше, чем его сверстники, он был достаточно активным ребенком, поэтому лишние килограммы практически никак не влияли на его здоровье.
Талия жителя британского города Блэкберн начала расти, когда он ушел из школы в 16 лет и перестал играть в футбол.
Он бросил свои спортивные увлечения ради вечеринок, на которых часто употреблял алкоголь, отрицательно влиявший на его талию.
Крейг вспоминает: «Я практически каждую пятницу и субботу ходил гулять с друзьями и легко выпивал по восемь пинт пива и восемь алкопопов каждую ночь.
«Я понятия не имел, что это настолько сильно влияет на мое тело. Я просто веселился со своими друзьями и больше ни о чем не думал».
Однако не только любовь к алкогольным напиткам привело к тому, что Крейг начал быстро набирать лишние килограммы.
Считавший себя «человеком-помойкой» Крейг признался, что часто употреблял фастфуд, причем как на обед, так и на ужин.
Он также кушал много шоколада и сладостей в течение всего дня.
Привычка употреблять 8000 калорий в день вскоре начала негативно сказываться на здоровье Крэйга.
В апреле прошлого года 210-килограммового мужчину госпитализировали, так как его чрезмерная масса сильно нагружала сердце.
Реальная угроза здоровью и жизни стала мотивацией, так необходимой Крейгу, чтобы начать худеть.
Медсестра больницы сказала ему, что такой образ жизни вскоре загонит его в могилу – это подстегнуло Крейга изменить свой рацион.
Он отметил: «Я сразу же принял осознанное решение.
«До меня наконец-то дошло, что мне необходимо срочно похудеть.
«Я подумал про себя, что больше не смогу жить, как прежде. Это действительно напугало меня.
«Уже в больнице я начал заказывать из меню только фрукты и салаты. Я был полон решимости взяться за себя прямо сейчас».
После выписки из больницы Крейг сократил свое ежедневное потребление до 1500 ккал.
Он также отказался от фастфуда в пользу салатов с высоким содержанием белка, яиц и рыбы.
Диета позволила ему потерять 108 килограмм за последние несколько месяцев – и он полон решимости не останавливаться на достигнутом.
Он создал собственный домашний тренажерный зал, где регулярно тренируется на своем велотренажере, гребном тренажере и беговой дорожке.
Похудевший британец остался доволен достигнутыми результатами, добавив следующее: «Я потратил десять лет своей жизни. Я потерял целое десятилетие, и теперь хочу наверстать упущенное».