Диетологи рассказали, как можно избавиться от «пивного» живота без изнурительных тренировок и голодания. По словам специалистов, главное необходимо сбалансировать свой рацион питания и отказаться от некоторых продуктов. Следуя правильному питанию, можно не только убрать нежелательный живот, но и улучшить здоровье.

В первую очередь эксперты рекомендуют отказаться от сахара. Это позволит снизить нагрузку на печень и улучшить обмен веществ.

Улучшить метаболизм поможет зеленый чай, богатый антиоксидантами. Однако, как отмечают специалисты, увлекаться данным напитком не стоит из-за содержания в нем кофеина, который пагубно воздействует на нервную систему.

В рацион стоит добавить продукты, богатые клетчаткой. Грубые волокна дают человеку ощущение сытости, что исключает переедания и в итоге приведет к потере весе.

Диетологи не оставили без внимания и физические нагрузки. Они очень важны в жизни каждого, поэтому стоит уделять этому особое внимание. Специалисты порекомендовали больше ходить, бегать или же заниматься плаванием.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Вам может понравиться

Определен верный размер тела вымершей гигантской акулы мегалодона

Исследователи смогли выяснить, что доисторическая акула мегалодон в длину достигала примерно 15… Яндекс НовостиПульс Мэйл Мы в Telegram

Отхожие места раскрыли секреты здоровья кишечника в средневековой Европе и на Ближнем Востоке

Новое исследование, представлено в журнале Philosophical Transactions of the Royal Society B,… Яндекс НовостиПульс Мэйл Мы в Telegram

Ученым удалось разгадать секрет аномальной прочности стекла

Исследователи из Шанхайского университета выясняли, почему стекло, которое по своей природе совершенно… Яндекс НовостиПульс Мэйл Мы в Telegram
Погода в России: