Врачи решили рассказать о четырех простых методах, позволяющих избежать инсульта. Они также напомнили, что этот приступ может привести к смерти.
Чтобы снизить вероятность кровоизлияния в мозг, медики первым делом посоветовали ежедневно выполнять физические упражнения длительностью не менее двадцати минут. Достаточно будет просто прогуляться по парку. Затем они порекомендовали меньше злиться, так как после вспышки гнева в течение последующих двух часов риск инсульта увеличивается в три раза.
По словам медиков, следует обязательно спать не менее 7 часов в сутки, так как в не выспавшемся состоянии человек менее устойчив к стрессам. В конце специалисты посоветовали употреблять больше продуктов, содержащих калий, и использовать оливковое масло.