Американские ученые из Университета Вандербильда провели исследование касаемо влияния сна на психическое и эмоциональное состояние человека. Результаты научной работы были опубликованы в научном журнале Nature Medicine.
В ходе исследования специалисты определили, что регулярный недосып или некачественный сон способны привести к тревожным расстройствам, депрессии и заболеваниям сердечно-сосудистой системы.
Для исследования ученые пригласили более 7 тысяч добровольцев и провели тщательный сбор данных о каждом участнике. Специалисты провели полный анализ медицинской истории, зафиксировали показатели роста и веса.
Часть испытуемых была снабжена специальными устройствами Fitbit, считывающими частоту сердечных сокращений и движений во время сна. При помощи этих устройств специалисты также смогли проанализировать смены фаз сна.
В результате ученые сделали выводы, что нарушение фаз глубокого и быстрого сна были связаны с возникновением фибрилляции предсердий и прочих нарушений ритма сердца. Также специалисты провели взаимосвязь между некачественным сном и возникновением депрессивных состояний, тревожными расстройствами, ожирением и гиперлипидемией.