Ирина Хакамада, экс-политик и лайф-коуч, поделилась своим подходом к диете в социальных сетях. Она призналась, что уже много лет ест только один раз в день, и это помогает ей поддерживать фигуру.
По словам Хакамады, она начинает свой день с легкого завтрака, состоящего из смузи и кофе. Она считает, что углеводы в утреннем завтраке приносят позитивные эмоции и легкую сытость. Затем аппетит у нее исчезает, так как организм только просыпается. В обед Хакамада дает себе разрешение насладиться всем, что организм желает. Иногда, к вечеру, она ощущает желание поесть сладкого и разрешает себе съесть несколько конфет.
Хакамада отмечает, что ее подход к диете подобран индивидуально и она много лет находила оптимальный режим для себя. Она также активно занимается спортом, ходит, плавает и участвует в различных физических активностях. По ее словам, она всегда стремится к самосовершенствованию и находит вдохновение в балерине Галине Улановой.