Для этого достаточно отказаться от вредных привычек, которые представляют опасность для организма, рассказал портал Life.ru.
Врач Камила Исаева сообщила, что привычки эти связаны с употреблением продуктов, приближающих старость. Так, наиболее опасной из них является употребление алкоголя. Он негативно влияет на печень, а также провоцирует развитие болезни Альцгеймера и существенное ухудшение психического здоровья. В среднем человек, не способный отказаться от спиртного, может столкнуться со стремительным старением на 4-5 лет раньше, чем непьющий.
Сосиски и колбасы повышают содержание в организме холестерина, провоцируют развитие диабета. Также консерванты, применяемые в процессе их производства, не содержат полезных витаминов и микроэлементов. Это приводит к повышению риска сердечно-сосудистых заболеваний и различным дефицитам, ускоряющим старение.
Сахар, запускающий процесс гликирования белков, разрушает коллаген, что вызывает старение кожи. Кроме того, не стоит забывать и о риске развития сахарного диабета.
Наконец, опасными продуктами являются те, которые содержат красители и консерванты, разнообразные стабилизаторы, загустители, усилители вкуса и прочее.