Медики из США выяснили, что с помощью непродолжительных и не очень интенсивных физических упражнений можно уменьшить кровяное давление.

Этот способ можно использовать для профилактики гипертонии. Специалисты напоминают, что высокое давление нередко протекает незаметно для больного, однако в таком состоянии значительно увеличивается вероятность развития сердечно-сосудистых болезней. Чтобы бороться с ним, достаточно 2-3 дня в неделю выполнять аэробную тренировку, продолжительность которой должна составить, как минимум, 12 минут.

Ее можно также дополнить силовой нагрузкой для улучшения результатов. Эти данные были получены в рамках эксперимента с участием более одной тысячи добровольцев, средний возраст которых составлял 56 лет. Они в течение 3-х недель выполняли соответствующие тренировки, что положительно сказалось на их давлении.

Вам может понравиться

Вирусолог Нетесов сообщил о невозможности отличить грипп от коронавируса по симптомам

Сергей Нетесов, специалист в области вирусологии, отметил, что на начальной стадии развития болезни отличить коронавирус от обычного гриппа по симптомам не видится возможным. Вирусолог заявил, что узнать, чем именно заразился

В России разработали ПЦР-тест на коронавирус по любым биологическим жидкостям

Российские специалисты разработали ПЦР-тесты, которые выявляют коронавирус при проведении анализов любых биологических жидкостей. Об этом сообщает издание «Известия». Как отмечается, для этих ПЦР-тестов подойдут не только мазки из носо- и

Ученые обнаружили новое доказательство природного происхождения COVID-19

Группа лаосских и французских исследователей смогла обнаружить новое доказательство того, что коронавирус имеет природное происхождение. Биологи тщательно проанализировали летучих мышей, которые живут в южно-азиатском регионе, на наличие у них коронавирусных
Погода в России: