Специалисты в области диетологии перечислили продукты питания, способные поддержать тело в тонусе.

Они подчеркнули, что для укрепления мышц необходимо не только выполнять физические упражнения, но и употреблять правильную пищу. К примеру, сделать мышцы подтянутыми и упругими может мясо птицы, орехи, яйца и бобовые растения, так как в них содержится большое количество белка.

Однако питание должно оказаться сбалансированным, а потому не следует полностью перестать кушать жиры. Просто выбирайте среди них полезные, имеющиеся в оливковом масле, авокадо, орехах и рыбе. Поддерживать организм в тонусе можно также с помощью молочных и цельнозерновых продуктов, содержащих в себе массу различных микроэлементов.

Вам может понравиться

Врач рассказал, при каких болезнях нельзя делать прививку от COVID-19

Владислав Жемчугов, иммунолог из РФ, перечислил список заболеваний, при которых не следует… Яндекс НовостиПульс Мэйл Мы в Telegram

Ученые назвали новый фактор, повышающий риск развития диабета

Наличие проблем со сном увеличивает риск возникновения сахарного диабета на 17 процентов.… Яндекс НовостиПульс Мэйл Мы в Telegram

Дефицит витамина D у мужчин может приводить к преждевременной смерти

Результаты анализа информации о здоровье мужчин, проведенного учеными, показывают, что если у… Яндекс НовостиПульс Мэйл Мы в Telegram
Погода в России: