Кристина Андерссон, врач-диетолог, поведала о наиболее полезных для организма продуктах, которые можно приобрести по невысокой цене.
Согласно словам специалиста в области диетологии, следует обязательно добавить в свой рацион лук, так как в нем содержится немало витаминов, и он может похвастаться бактерицидным свойством. В красном луке к тому же имеются антиоксиданты. Следует чаще есть капусту, в которой имеются серосодержащие вещества, способные защитить от онкологических заболеваний.
Картошка подходит тем, кто сидит на диете, так как она способна быстро насытить организм. Андерссон добавила, что будет неплохо внести в свой рацион пастернак, морковь и свеклу, так как они включают в себя минералы, растительные волокна и углеводы. Овес обладает бета-глюканами, благоприятно влияющими на уровень холестерина и сахара к крови. Следует также чаще употреблять бобовые растения.