Кристина Андерссон, врач-диетолог, поведала о наиболее полезных для организма продуктах, которые можно приобрести по невысокой цене.

Согласно словам специалиста в области диетологии, следует обязательно добавить в свой рацион лук, так как в нем содержится немало витаминов, и он может похвастаться бактерицидным свойством. В красном луке к тому же имеются антиоксиданты. Следует чаще есть капусту, в которой имеются серосодержащие вещества, способные защитить от онкологических заболеваний.

Картошка подходит тем, кто сидит на диете, так как она способна быстро насытить организм. Андерссон добавила, что будет неплохо внести в свой рацион пастернак, морковь и свеклу, так как они включают в себя минералы, растительные волокна и углеводы. Овес обладает бета-глюканами, благоприятно влияющими на уровень холестерина и сахара к крови. Следует также чаще употреблять бобовые растения.

Вам может понравиться

Обнаружены 24 планеты, более комфортные для жизни, чем Земля

Американским астробиологам удалось отыскать 24 планеты, условия жизни на которых превосходят аналогичные… Яндекс НовостиПульс Мэйл Мы в Telegram

Москвичам рассказали, как бороться с осенней хандрой

Екатерина Игонина, московский психолог, дала несколько советов о том, как можно побороть… Яндекс НовостиПульс Мэйл Мы в Telegram

Перечислены главные ошибки заразившихся коронавирусом россиян

Начало осени и нового учебного года, завершение периода отпусков, сезонные инфекции спровоцировали… Яндекс НовостиПульс Мэйл Мы в Telegram
Погода в России: