Многие считают натуральные соки очень полезными напитками, однако эксперты решили развеять несколько наиболее популярных мифов об их пользе.
По словам Игоря Мормиля, соки не помогают худеть. Это в основном касается ананасового сока, который якобы может сжигать калории. Их нельзя пить натощак, ведь аминокислоты раздражают желудочную оболочку. Не следует верить заявлениям о том, что соки из категории детского питания являются более экологически чистым продуктом.
Отсутствие сахара в соках тоже является ложью. Ирина Бородина, врач-терапевт, добавила, что данные напитки обладают повышенным гликемическим индексом, поэтому при их частом употреблении можно набрать лишние килограммы. То есть они могут нанести такой же ущерб организму, что и газировка.