Эксперты в области медицины перечислили список продуктов, способных снизить уровень сахара в крови. Они напомнили, что его повышение приводит к негативным последствиям для организма.
Согласно словам медиков, следует обязательно употреблять каждый день корицу, которая способна добавить в блюда немного сладости и при этом снизить уровень глюкозы. Она также уменьшает концентрацию холестерина и увеличивает чувствительность к инсулину. Однако не стоит злоупотреблять данным продуктом, иначе можно навредить печени.
Следующим полезным продуктом считается рыба, а именно: сельдь, скумбрия и сардина. Они обладают большим количеством Омега-3 жирных кислот. Эти вещества защищают нервную систему от ущерба, наносимого глюкозой, и создают барьер вокруг кожи.