Елена Астахова рассказала, что является сторонницей постепенного избавления от лишних килограммов. И это неспроста. Резкое похудение, которое улучшает настроение и психологическое состояние человека, способно серьезно навредить организму. Причем вплоть до летального исхода.

В подтверждение своих слов, диетолог подробно расписала процесс быстрого избавления от чрезмерного веса: «В жировой прослойке со временем накапливаются токсины, с переработкой которых не справляется печень. Если резко ограничить питание, можно отравиться собственным жиром, так как вредные и опасные для здоровья вещества быстро освобождаются, попадают в кровь и разносятся по всему организму. Если за два-три месяца сбросить 150-200 кг, то вполне можно погибнуть от интоксикации».

Чтобы похудеть, не подвергая себя подобным рискам, нужно, во-первых, обеспечить грамотную поддержку нервной системы, а во-вторых, медленно, но уверенно уменьшать порции еды без резких ограничений. Кроме того, Астахова советует соблюдать баланс между жирной и нежирной пищей, равномерно распределять белки, углеводы и жиры в своей диете.

Вам может понравиться

Доктор Мясников назвал продукты, употребление которых повышает риск образования камней в почках

Врач и телеведущий Александр Мясников в эфире телеканала «Россия 1» назвал продукты, которые провоцируют образование камней в почках. Согласно его заявлению, чрезмерное употребление продуктов, в которых содержится большое количество животных

Врач назвала симптомы коронавируса, при которых нужно срочно вызывать “скорую помощь”

Кардиолог Анна Кореневич на своём YouTube-канале сообщила, когда при заболевании коронавирусом следует вызвать «скорую помощь». Как она отметила, если температура держится на отметке 39 и выше, то вероятность того, что

Онколог заявил, что употребление красного мяса увеличивает риск развития рака кишечника

Онколог Иван Карасев назвал продукт, который увеличивает риск развития колоректального рака. Согласно заявлению специалиста, люди, у которых был выявлен колореактальный рак, зачастую любили есть много красного мяса. Но в случае,
Погода в России: