А. Батурин, возглавляющий направление «Оптимальное питание» в исследовательском центре «Питание и биотехнологии», призвал жителей России уменьшить потребление соли в два раза. Он рассказал, что злоупотребление этим продуктов ведет к целому ряду проблем со здоровьем. Наиболее распространенные из них – это диабет, рак, заболевания сердечно-сосудистой системы, ожирение и недуги пищеварительного тракта.

Батурин отметил, что соль содержится во многих готовых продуктах питания. Например, в 300-граммовой буханке хлеба ее содержание достигает 5 граммов, однако снизить этот показатель практически невозможно. Если это сделать, то хлеб станет крошиться и утратит свои вкусовые качества. Также источниками соли являются колбасы, консервация, квашеные овощи и фрукты.

Эксперт призвал отказаться от этих продуктов и употреблять как минимум 400 г овощей и фруктов в сутки. Также очень полезны для организма богатые белками мясо птицы и свинина, говядина и яйца, молоко и самые различные изделия на его основе.

Вам может понравиться

Медики назвали 5 болезней, развивающихся из-за сидячего образа жизни

Медики рассказали о пяти болезнях, которые могут развиться у человека, ведущего сидячий образ жизни. Бороться с ними зачастую не помогают даже регулярные физические тренировки. Первым в списке оказался диабет, так

Эксперты рассказали о необычных признаках цирроза печени

Врачи рассказали о нетипичных симптомах, которые могут указать на развитие цирроза печени. Об этих симптомах сообщило издание Express, ссылаясь на результаты исследований британских медиков. Так, на цирроз печени могут указать

Мясоеды чаще страдают от диабета и сердечных заболеваний

Оксфордские исследователи выяснили, что у любителей красного мяса чаще возникают сердечно-сосудистые заболевания, диабет и пневмония. Специалисты изучили медицинские карточки около 500 тысяч жителей Великобритании, в которых указывалась информация о состоянии
Погода в России: