Сергей Пономарев, российский медик, дал несколько рекомендаций о том, как можно восстановить работу иммунной системы после соблюдения режима самоизоляции.

Согласно словам специалиста в области медицины, были проведены исследования, которые показали, что изоляция способна отрицательно сказаться на функционировании иммунитета. Нарушения могут возникнуть из-за психологического стресса, гиподинамии, а также смены режима сна и бодрствования.

Однако восстановить работу своей иммунной системы сравнительно легко. Для этого необходимо спать не менее 7 часов в сутки, сбалансировано питаться, выполнять физические упражнения (достаточно совершать непродолжительные прогулки на свежем воздухе), не перетруждаться и позитивно мыслить.

Вам может понравиться

Москвичам рассказали, как бороться с осенней хандрой

Екатерина Игонина, московский психолог, дала несколько советов о том, как можно побороть… Яндекс НовостиПульс Мэйл Мы в Telegram

Перечислены главные ошибки заразившихся коронавирусом россиян

Начало осени и нового учебного года, завершение периода отпусков, сезонные инфекции спровоцировали… Яндекс НовостиПульс Мэйл Мы в Telegram

Мясников назвал тревожные симптомы коронавируса

Александр Мясников, медик и ведущий, перечислил список наиболее тревожных симптомов коронавирусной инфекции,… Яндекс НовостиПульс Мэйл Мы в Telegram
Погода в России: