Диетолог Екатерина Бурляева рассказала о диетах, которые во время эпидемии коронавируса способны повысить риск заражения.

Так, это те диеты, которые основаны на голодании, а также те, которые исключают основные питательные вещества. По словам диетолога, подобные диеты ослабляют иммунитет, что способствует более лёгкому заражению болезнями, в том числе и коронавирусом.

Для снижения веса у тех, кто хочет похудеть, и тем, кто, наоборот, хочет набрать недостающую массу, необходимо рассчитать правильное сбалансированное питание. Однако в период самоизоляции, так как суточная физическая активность у большинства людей весьма снизилась, количество калорий необходимо уменьшить от обычной нормы.

Однако стоит продолжать питаться три раза в день, устраивая 1-2 перекуса. Ужин же должен быть за 3-4 часа до сна.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Вам может понравиться

Психиатр из Японии назвал нежелательные продукты для людей с депрессией

Психиатр из Японии Кенъя Миядзима рассказал о продуктах, которые весьма нежелательно есть во время депрессии. Как отмечает психиатр, людям с депрессией не рекомендуется есть толстый стейк. Это объясняется тем, что

Кардиолог назвал смертельно опасную болезнь у беременных

Сердечно-сосудистый хирург и кардиолог Владимир Хорошев в беседе с URA.RU рассказал о серьёзной опасности, которая может грозить беременным. Согласно заявлению врача, такие проблемы, как варикоз и отеки ног, могут являться

Врачи рассказали о негативном влиянии коронавируса на внимание и память

Врач-психиатр высшей категории Александр Федорович в беседе с изданием ТАСС заявил, что коронавирус способен вызвать проблемы с вниманием и памятью. Как отметил эксперт, коронавирус, как и другие инфекции, негативно влияет
Погода в России: