Диетолог Екатерина Бурляева рассказала о диетах, которые во время эпидемии коронавируса способны повысить риск заражения.

Так, это те диеты, которые основаны на голодании, а также те, которые исключают основные питательные вещества. По словам диетолога, подобные диеты ослабляют иммунитет, что способствует более лёгкому заражению болезнями, в том числе и коронавирусом.

Для снижения веса у тех, кто хочет похудеть, и тем, кто, наоборот, хочет набрать недостающую массу, необходимо рассчитать правильное сбалансированное питание. Однако в период самоизоляции, так как суточная физическая активность у большинства людей весьма снизилась, количество калорий необходимо уменьшить от обычной нормы.

Однако стоит продолжать питаться три раза в день, устраивая 1-2 перекуса. Ужин же должен быть за 3-4 часа до сна.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Вам может понравиться

Перечислены главные ошибки заразившихся коронавирусом россиян

Начало осени и нового учебного года, завершение периода отпусков, сезонные инфекции спровоцировали… Яндекс НовостиПульс Мэйл Мы в Telegram

Мясников назвал тревожные симптомы коронавируса

Александр Мясников, медик и ведущий, перечислил список наиболее тревожных симптомов коронавирусной инфекции,… Яндекс НовостиПульс Мэйл Мы в Telegram

Ученые показали работу мозга при общении с представителями другого социального класса

Новое исследование показало, что человеческий мозг реагирует иначе, когда обрабатывает разговор с… Яндекс НовостиПульс Мэйл Мы в Telegram
Погода в России: