Исследователи из Великобритании выяснили, что аэробные упражнения могут заменить кофе, выпиваемый утром, избавив тем самым организм от его недостатков и дав ему массу преимуществ.

Как известно, кофеин способен увеличить бдительность человека, а также улучшить ему настроение и снабдить его дополнительной энергией. Однако у него имеются и недостатки – он вызывает мышечный тремор и симптомы тревоги. Поэтому ученые решили выяснить, можно ли аэробикой заменить кофеин. Для этого они определили, как она влияет на наши когнитивные навыки, а если точнее, то на рабочую память.

В рамках эксперимента эксперты выяснили, что именно происходит с рабочей памятью после совершения двадцатиминутной пробежки по беговой дорожке. Оказалось, что подобные упражнения эквивалентны дозе кофеина, употребляемой утром, в плане улучшения функционирования рабочей памяти. При этом не стоит забывать, что спорт дает множество других преимуществ организму.

Вам может понравиться

Эксперты рассказали о необычных признаках цирроза печени

Врачи рассказали о нетипичных симптомах, которые могут указать на развитие цирроза печени. Об этих симптомах сообщило издание Express, ссылаясь на результаты исследований британских медиков. Так, на цирроз печени могут указать

Мясоеды чаще страдают от диабета и сердечных заболеваний

Оксфордские исследователи выяснили, что у любителей красного мяса чаще возникают сердечно-сосудистые заболевания, диабет и пневмония. Специалисты изучили медицинские карточки около 500 тысяч жителей Великобритании, в которых указывалась информация о состоянии

Медики назвали 5 болезней, развивающихся из-за сидячего образа жизни

Медики рассказали о пяти болезнях, которые могут развиться у человека, ведущего сидячий образ жизни. Бороться с ними зачастую не помогают даже регулярные физические тренировки. Первым в списке оказался диабет, так
Погода в России: