Специалисты Роспотребнадзора решили дать несколько советов о профилактике болезни Альцгеймера, которая приводит к слабоумию в пожилом возрасте.

По словам экспертов, данное заболевание в основном связано со старением и генетической предрасположенностью, однако недавно исследователи обнаружили, что на него также оказывает влияние образ жизни и окружающая среда. По этой причине уменьшить риск возникновения деменции можно с помощью полноценного сна, регулярной умственной деятельности, умения бороться со стрессом, частых тренировок и социальной активности.

Особое внимание следует уделить физической активности, так как она позволяет не только уберечь кровоток, но и повысить число нейромедиаторов, защищающих головной мозг. Пожилым людям следует уделять тренировкам более 150 минут в неделю, причем занятия должны длиться не менее десяти минут.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Футбол:
Вам может понравиться

Диетолог рассказал о главном симптоме жировой болезни печени

Айтор Санчес, диетолог из Испании, назвал основной симптом жировой болезни печени, по… Яндекс НовостиПульс Мэйл Мы в Telegram

Врачи рассказали о симптомах проблем с щитовидной железой

Специалисты рассказали об неочевидных признаках, указывающих на проблемы в работе щитовидной железы.… Яндекс НовостиПульс Мэйл Мы в Telegram

Нарколог назвал напитки, с которых начинается женский алкоголизм

Игорь Лазарев, российский нарколог, отметил, что женский алкоголизм чаще всего начинается с… Яндекс НовостиПульс Мэйл Мы в Telegram
Погода в России: