Специалисты Роспотребнадзора решили дать несколько советов о профилактике болезни Альцгеймера, которая приводит к слабоумию в пожилом возрасте.

По словам экспертов, данное заболевание в основном связано со старением и генетической предрасположенностью, однако недавно исследователи обнаружили, что на него также оказывает влияние образ жизни и окружающая среда. По этой причине уменьшить риск возникновения деменции можно с помощью полноценного сна, регулярной умственной деятельности, умения бороться со стрессом, частых тренировок и социальной активности.

Особое внимание следует уделить физической активности, так как она позволяет не только уберечь кровоток, но и повысить число нейромедиаторов, защищающих головной мозг. Пожилым людям следует уделять тренировкам более 150 минут в неделю, причем занятия должны длиться не менее десяти минут.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Вам может понравиться

Из-за коронавируса могут начать выпадать зубы

Учёные выяснили, что коронавирус может привести к выпадению зубов. Об этом сообщает…

Необычный способ снизить сахар в крови нашел британский врач

Майкл Мосли, врач из Британии, нашел способ, позволяющий без проблем регулировать уровень…

Специалисты рассказали о продуктах, ускоряющих выздоровление после коронавируса

Специалисты из Великобритании составили список продуктов, которые положительно влияет на состояние здоровья…
Погода в России: