Специалисты Школы Медицины Бостонского университета в ходе исследования нашли универсальное средство для борьбы с депрессией.

Как оказалось, противостоять депрессии отлично помогают йога и дыхательные упражнения. Это удалось подтвердить в ходе исследований, продлившихся три месяца. В качестве добровольцев выступили 30 человек, страдающих от депрессии.

Пациентов разделили на две группы, первая из которых занималась йогой и дыхательными упражнениями в течение 123 часов за три месяца, вторая занималась за этот же срок 87 часов.

В итоге, как отмечается, обе группы уже в первый месяц продемонстрировали улучшение состояния, повышение качества сна, и снижение симптомов усталости и тревожности. Правда, различия в результатах обеих групп не уточняются.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Вам может понравиться

Ученые выяснили, почему кишечный иммунитет пытается бороться с обычной пищей

Синдром раздраженного кишечника – это не что иное, как борьба кишечного иммунитета…

Смарт-часы помогают выявить коронавирус до появления первых симптомов

«Умные» часы и фитнес-браслеты способны выявить коронавирус в организме человека за неделю…

Персонализированная стимуляция мозга облегчает симптомы тяжелой депрессии

Направленная нейромодуляция, адаптированная к характерным симптомам отдельных пациентов, становится все более распространенным…
Погода в России: